SE - Somatic Experiencing

Stress abbauen und das innere Gleichgewicht wiederherstellen

SE, oder Somatic Experiencing, ist eine innovative Methode zur Bewältigung von Stress und Trauma. Entwickelt von Dr. Peter Levine, zielt SE darauf ab, die körperlichen Reaktionen auf belastende Erfahrungen zu regulieren und somit die natürliche Selbstheilung des Körpers zu fördern. 

Wie funktioniert SE?

SE konzentriert sich darauf, wie der Körper auf traumatische Ereignisse reagiert und nutzt spezifische Techniken, um diese Reaktionen zu verarbeiten. Durch achtsame Aufmerksamkeit auf Körperempfindungen und das schrittweise Erkunden von Stressmustern, ermöglicht SE eine sanfte Freisetzung von aufgestautem Stress.

Die Vorteile von SE:

•  Stressabbau auf körperlicher Ebene
• Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts
• Unterstützung bei der Verarbeitung von Traumata
• Förderung von emotionaler Resilienz

SE eignet sich für alle, die nach einer holistischen Methode suchen, um ihre körperliche und emotionale Gesundheit zu verbessern.

Warum SE wählen?
Im Vergleich zu traditionellen Ansätzen legt SE den Fokus auf die Wechselwirkung von Körper und Geist. Diese ganzheitliche Methode bietet eine effektive Möglichkeit, Stress abzubauen und die natürlichen Heilungskräfte des Körpers zu aktivieren.

Auslöser können Unfälle, Trennungen, Missbrauch, Arbeitsverluste, Operationen, schockierende  Filmeszene, Erleben von Gewalt oder Katastrophen   sein.